Domingo 24 de Junio del 2018

     




#Efemérides

Día Mundial de la Actividad Física

06/04 00:00

Este día se celebra cada 6 de abril con el objetivo de promover que las personas de todas las edades, y especialmente los niños, realicen actividad física en forma cotidiana como factor esencial de salud y bienestar.

          

La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar actividad física de intensidad moderada a vigorosa por un mínimo de una hora por día, en forma de desplazamientos, juegos, actividades recreativas, educación física, ejercicios programados y deportes, en el contexto de la escuela o instituciones barriales para promover y mantener la salud física y emocional.


Además la define como "todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas". 

La práctica regular de actividad física, conjuntamente con buenos hábitos alimenticios, pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones asociadas con el sobrepeso y la obesidad. 


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