El estudio revela que dormir más de nueve horas por la noche puede aumentar el riesgo de sufrir una muerte prematura. Un equipo de investigadores monitorizó los hábitos de descanso de 230 mil personas, participantes de un programa récord en Australia, para concluir que el exceso de horas de sueño, combinado con pasar muchas horas al día sentado son factores de riesgo comparables con beber alcohol, hábitos alimenticios desordenados o fumar. De hecho, el exceso de sueño es tan malo como la falta del mismo. La conclusión es que someter al cuerpo a largos períodos de inactividad pone en riesgo la vida a largo plazo. Como mínimo, dice el estudio, hay que realizar 150 minutos de ejercicio a la semana.
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