Sin duda un entorno verde descansa nuestros sentidos. Múltiples estudios han demostrado los incontables beneficios que podemos obtener con tan solo estar unos minutos en algún espacio donde podamos conectar con la madre tierra.
Hoy te contamos algunos de ellos
· Estimula tu creatividad.
La cantidad de energía que nos ofrece la naturaleza estimula nuestras neuronas y esto favorece nuestro desarrollo cognitivo y aprendizaje. Movernos libremente y observar despierta tu curiosidad e interés por conocer y saber un poco más de ella.
· Reduce el estrés.
Realizar una actividad al aire libre te ayuda a desconectarte y reduce la fatiga mental. Además, te da una sensación de libertad única.
· Refuerza el sistema inmunológico.
Muchas investigaciones han dado como resultado que pasar tiempo en la naturaleza nos protege contra diversas enfermedades. Pasar un rato en contacto con la naturaleza nos relaja y actúa como una inyección de energía que nos ayuda a protegernos de enfermedades cardiovasculares, respiratorias, mentales y musculares.
· Aumenta tu conocimiento e interés.
Estar en contacto con la naturaleza te permitirá conocerla y apreciar su belleza. Hacerte consciente de cómo funciona el mundo y cómo debemos cuidarlo.
· Aumenta tu concentración.
Las actividades al aire libre nos ayudan a distraerse y relajarse. Está comprobado que en una mente relajada no hay lugar para el estrés. Gracias a ello, podemos concentrarnos mejor en nuestras tareas cotidianas.
· Nos ayuda a escucharnos a nosotros mismos.
Los colores y sonidos de la naturaleza estimulan la abstracción y facilitan la meditación. Por eso, nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos y reflexionar.
· Aumenta la autoestima y el autocontrol.
Realizar una actividad física de al menos cinco minutos en un entorno natural, incluidos parques urbanos, mejora el ánimo y la autoestima. Asimismo, el contacto directo con la naturaleza contribuye a aumentar el rendimiento y a potenciar el control de la disciplina y los impulsos propios.
Sin necesidad de encontrarnos en lugares especiales, la simple contemplación de una planta, un árbol puede lograr sensaciones positivas para nuestro ser.
Respira, conecta y apaga tu cabeza de pensamientos para sentir todo lo que la naturaleza nos regala y entrega.
