Etiqueta: #EspacioWellness

Pilates Springboard es un método de Pilates que utiliza una tabla de pared con resortes (la “Springboard”), barras y correas ...

Es cada vez más usual encontrarse con personas que se acercan o tal vez ya pasaron la octava década, en ...

Bebida habitual en Uruguay, Argentina o Paraguay, la yerba mate parece que ha cruzado el charco en los últimos años, ...

La actividad física tiene un impacto positivo en la autoestima, tanto física como mentalmente. Realizar ejercicio regularmente mejora la imagen ...

A medida que los días se acortan y bajan las temperaturas, es común sentirse lento, cansado o desmotivado. No es ...

A medida que se envejece, el entrenamiento puede ayudar a mantenerse saludable. Retrasar la pérdida de masa muscular y fuerza ...

Es una estrategia que puede ayudar a reducir la dependencia de actividades que generan picos artificiales de dopamina y promover ...

Es importante que en el momento en que desees comenzar una actividad tengas en cuenta algunos puntos para que puedas ...

Si quieres desarrollar músculo rápidamente, la realidad es que no existe un plan milagroso. Pero con constancia, sobrecarga progresiva (aumentar ...

En el fascinante mundo del deporte y la vida saludable, donde los logros y la excelencia son el resultado de ...

Un programa para estar en forma es una de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud. La actividad ...

El tiempo apremia, y parece nunca alcanza. Optimizarlo haciendo algo en positivo para nuestra salud y compartiéndolo con un ser ...

¡El entrenamiento físico requiere foco y determinación! Para algunas personas es más difícil y para otras, más fácil, pero la ...

La ciencia evidenció que cualquier tipo de actividad física es buena para la salud, ya sean ejercicios intensos o moderados. ...

De los hábitos más positivos que podemos tener, iniciar el día en movimiento y regalarnos un tiempo para nuestro autocuidado ...

Todo es energía, nosotras mismas somos energía. La energía se mueve mediante ondas y esas ondas son vibraciones. Todas las ...

Muchas veces sucede que los objetivos son muy grandes o poco realistas, y solo logran generar frustración. Por eso cuando ...

Tener una actitud positiva significa ser optimista ante las situaciones y ante nosotros mismos. Las personas con actitud positiva mantienen ...

La yerba mate es una gran fuente de propiedades nutricionales y beneficios físicos para el cuerpo humano. Además de ayudar ...

Su nombre se debe al movimiento que debe hacer el cuerpo durante su práctica, que se parece al gesto de ...